Diwrnod 5

Ar gael i chi tan ddiwedd y tymor, mae’r Gwasanaeth Gwrando yn cynnig lle diogel a chyfrinachol i siarad am unrhyw beth sydd ar eich meddwl.

Nid oes rhaid i fod problem benodol. Weithiau mae’n dda i siarad.

Mae apwyntiadau ar gael rhwng 10am – 4pm, Llun i Iau, a gallant bara hyd at awr.

Mae llawer o wasanaethau ar gael i chi ym Mhrifysgol Abertawe.Rydym am eich cefnogi i gael y gorau o’ch astudiaethau a’ch bywyd personol.

Os ydych yn cael trafferth, mae’n bwysig gwybod bod llawer o opsiynau ar gael i chi. Ein nod yw eich cefnogi drwy roi’r sgiliau i chi wella eich iechyd meddwl a’ch llesiant, a’ch helpu i geisio cymorth pan fydd ei angen arnoch.

Hwb yw cartref gwybodaeth myfyrwyr yma ym Mhrifysgol Abertawe, ac mae’r tîm cyfeillgar yma i’ch cefnogi drwy’ch taith fel myfyriwr.
Yn ystod eich amser yma, Hwb fydd eich stop cyntaf am gyngor, cefnogaeth, a’ch pwyntio i’r cyfeiriad cywir - nid oes cwestiwn yn rhy fawr nac yn rhy fach!

Ar gael 24/7, mae Samaritans yn cynnig cefnogaeth emosiynol gyfrinachol i unrhyw un sy’n teimlo’n drist, yn unig, neu’n cael trafferth ymdopi. Gallwch eu ffonio am ddim ar 116 123 neu ymweld â’u gwefan am gymorth ar-lein.
Llinell Gymraeg ar gael: 0808 164 0123 (7pm–11pm bob dydd)

Mae Mind yn darparu cyngor ac adnoddau ar gyfer heriau iechyd meddwl, gan gynnwys awgrymiadau ymarferol a chymuned cymorth ar-lein o’r enw Side by Side. Maent yn ffynhonnell wych o wybodaeth a chefnogaeth emosiynol.
Gwybodaeth ar gael yn Gymraeg drwy Mind Cymru.

Mae SHOUT yn wasanaeth testun cyfrinachol am ddim, ar gael 24/7 i unrhyw un mewn argyfwng. Anfonwch neges SHOUT i 85258 i gysylltu â gwirfoddolwr hyfforddedig a all eich helpu drwy adegau anodd.

Mae CALM yn canolbwyntio ar atal hunanladdiad ac yn cefnogi unrhyw un sy’n teimlo’n llethu neu’n ddigalon. Maent yn cynnig llinell gymorth a gwasanaeth sgwrsio ar y we bob dydd rhwng 5pm a hanner nos.

Mae Cruse yn cynnig cefnogaeth dosturiol i unrhyw un sy’n delio â galar neu golled. Gall eu llinell gymorth ac adnoddau ar-lein eich helpu i lywio profedigaeth dros y tymor gwyliau.

Mae Papyrus wedi ymrwymo i atal hunanladdiad ymhlith pobl ifanc. Maent yn darparu cyngor cyfrinachol a chymorth ymarferol drwy eu gwasanaeth HOPELINEUK i unrhyw un dan 35 oed neu sy’n poeni am rywun arall.

Mae’r llinell gymorth gyfrinachol hon ar gael 24/7 i unrhyw un sy’n profi cam-drin domestig. Maent yn darparu cyngor, cynllunio diogelwch, a mynediad i lety brys.

Mae Beat yn cefnogi unigolion sy’n cael eu heffeithio gan anhwylderau bwyta a’u teuluoedd. Maent yn cynnig llinellau cymorth, sgwrs ar-lein, ac adnoddau i’ch helpu i reoli heriau sy’n gysylltiedig â bwyta.

Mae Switchboard yn darparu lle diogel i unigolion LHDT+ siarad am unrhyw beth, gan gynnwys hunaniaeth, perthnasoedd, neu iechyd meddwl. Mae eu gwirfoddolwyr yn cynnig cefnogaeth gyfrinachol dros y ffôn, e-bost, neu sgwrs ar y we.