Dyma restr o rifau ffôn defnyddiol ar gyfer asiantaethau a sefydliadau rhag ofn y bydd angen i chi siarad â rhywun wrth aros am unrhyw gymorth neu.
Rhifau Ffôn Iechyd Meddwl Defnyddiol
Gwasanaethau'r GIG
Gwasanaethau Lleol GIG Cymru
ceir cyfeiriadur o feddygfeydd lleol yng Nghymru. Teipiwch eich côd post er mwyn dod o hyd i'ch meddyg teulu agosaf.
Gwefan: 111.wales.nhs.uk/localservices/default.aspx?s=GPSurgeries&pc=n&sort=default&locale=cy&term=A
111 GIG Cymru
os oes arnoch angen cymorth iechyd meddwl brys, gall y gwasanaeth hwn eich rhoi mewn cysylltiad â gweithiwr proffesiynol iechyd meddwl ymroddedig sy'n sensitif yn ddiwylliannol.
Ffôn: 111 a phwyswch opsiwn 2
Bydd y llinellau ffôn ar agor 24 awr y dydd
Gwasanaethau eraill
Llinell gymorth iechyd meddwl C.A.L.L
Mae'r llinell gymorth hon yn cynnig cymorth emosiynol a gwybodaeth/llenyddiaeth am iechyd meddwl a materion cysylltiedig i bobl Cymru.
Ffôn: 0800 132 737
Bydd y llinellau ffôn ar agor 24 awr y dydd
Neges destun: HELP i 81066
Gwefan: callhelpline.org.uk
Cruse (cymorth profedigaeth)
Mae gwirfoddolwyr wedi'u hyfforddi mewn pob math o brofedigaeth a gallan nhw eich helpu i ddeall sut rydych chi'n teimlo.
Ffôn: 0808 808 1677
Oriau Agor: Gweler eu tudalen we am oriau agor
Gwefan: cruse.org.uk
HopeLine247 gan Papyrus
Maen nhw'n darparu cymorth cyfrinachol a chyngor ymarferol i’r rhai sy’n meddwl am hunanladdiad neu i’r rhai sy’n pryderu am berson ifanc a allai fod yn meddwl am hynny.
Ffôn: 0800 068 41 41
Bydd y llinellau ffôn ar agor 24 awr y dydd
Gwefan: papyrus-uk.org
Noddfa Iechyd Meddwl
Dyma wasanaeth y tu allan i oriau sy'n darparu cymorth ymarferol a therapiwtig sy'n canolbwyntio ar yr unigolyn, ar gyfer unrhyw un sy'n 17 mlwydd 9 mis oed neu'n hŷn ac yn byw yn Abertawe a Chastell-nedd Port Talbot, ac sydd mewn perygl o argyfwng iechyd meddwl.
Ffôn: 01792 399 676
Mae'r llinellau ffôn ar agor rhwng 6pm a 1.30am
Gwefan: adferiad.org/services/swansea-npt-sanctuary
Y Llinell Gymorth Genedlaethol ar gyfer Cam-drin Domestig
Mae tîm o ymgynghorwyr benywaidd hynod hyfforddedig na fyddant yn barnu nac yn dweud wrthych beth i'w wneud; maen nhw yno i wrando.
Ffôn: 0808 200 0247
Bydd y llinellau ffôn ar agor 24 awr y dydd
Gwefan: nationaldahelpline.org.uk
New Pathways
Mae New Pathways yn darparu cymorth arbenigol i oedolion, plant a phobl ifanc sydd wedi cael eu heffeithio gan drais, ymosodiad rhywiol neu gamdriniaeth.
Ffôn: 01685 379 310
Gwefan: newpathways.org.uk
Y Samariaid
Maen nhw’n cynnig lle diogel i chi siarad pryd bynnag y mynnoch chi, yn eich ffordd eich hun - am beth bynnag sy'n eich poeni.
Ffôn: 116 123 o unrhyw ffôn
Bydd y llinellau ffôn ar agor 24 awr y dydd
Gwefan: samaritans.org
Llinell Iaith Gymraeg y Samariaid
Mae’r llinell hon yn cynnig cymorth emosiynol yn Gymraeg.
Ffôn: 0808 164 0123
Mae'r llinellau ffôn ar agor rhwng 7pm ac 11pm
Gwefan: samaritans.org/wales/how-we-can-help/contact-samaritan/welsh-language-phone-line
SHOUT
Mae SHOUT yn wasanaeth cymorth cyfrinachol sydd ar gael am ddim drwy negeseuon testun, i bawb sy'n cael anawsterau ymdopi.
Tecstiwch SHOUT i 85258
Bydd y llinellau ffôn ar agor 24 awr y dydd
Gwefan: giveusashout.org/get-help
Canolfan Cyngor a Chymorth Undeb y Myfyriwr
Mae'r Ganolfan yn darparu cyngor a chynrychiolaeth annibynnol a chyfrinachol am ddim ar apeliadau a chwynion academaidd, arian, llety a materion cyfreithiol.
Ffôn: 01792 295 821
Gwefan: swansea-union.co.uk/support/advice_support_centre
Mind Abertawe
Maen nhw'n rhoi cyngor a chymorth er mwyn galluogi unrhyw un sydd â phroblem iechyd meddwl.
Ffôn: 01792 642 999
Mae'r llinellau ffôn ar agor o ddydd Llun i ddydd Gwener: 9am - 5pm
Gwefan: swanseamind.org.uk
Llinellau Cymorth Byd-eang
Therapy Route
Dyma restr o linellau cymorth o bedwar ban byd.
Gwefan: therapyroute.com/article/helplines-suicide-hotlines-and-crisis-lines-from-around-the-world
Swyddogion Diogelwch y Brifysgol
Diogelwch ar y campws
Ffôn: 01792 604271
Bydd y llinellau ffôn ar agor 24 awr y dydd
Gwefan: swansea.ac.uk/cy/y-brifysgol/bywyd-y-campws/diogelwch-a-safezone/
Gwasanaethau Brys
Ffoniwch 333 o ffôn ar y campws yn ystod oriau swyddfa.
Ffoniwch 999/112 o ffôn symudol neu ffôn oddi ar y campws, neu y tu allan i oriau swyddfa.
Damweiniau ac Achosion Brys: Ysbyty Treforys
Ffôn: 01792 702222
Bydd y llinellau ffôn ar agor 24 awr y dydd
Gwefan: bipba.gig.cymru/brysallan-o-oriau/adran-argyfwng-ed/
Yr Uned Mân Anafiadau: Ysbyty Castell-nedd Port Talbot
Ffôn: 01639 862160
Mae'r llinellau ffôn ar agor rhwng 7.30am ac 11pm
Gwefan: bipba.gig.cymru/brysallan-o-oriau/uned-man-anafiadau-castell-nedd-port-talbot/